蓝色心情

开斋节假期就这样从指缝间溜走。
收拾好心情，明天又得重回战场冲锋陷阵，又得跟那班猴子厮杀得片甲不留了。
难得清静一个星期，疲累的身心皆获得舒展，面目可憎的猴子看起来才会淘气可爱。
只是，我还是不喜欢星期一，那堆积如山的工作和重返战场的压迫感会把我弄得紧张兮兮，就像被海水没顶一样。
我的星期一是蓝色的，你呢？

朱德庸漫画 关于上班这件事



应对方法：平和是良药。
不同的人应当根据自身原因去应对，才能释放自己。但不管针对社会压力导致“蓝色”症状，还是生理、心理原因导致的“蓝色”症状，平和是良药。
其一，对于工作压力大的人来说，除了合理安排工作，做好循序渐进的准备外，建立良好的人际关系非常重要，平和、协调的同事关系是最好的压力释放剂。
其二，用平和的方式过双休。“平和的喜悦”犹如细水长流，可以使人长久的处于快乐、愉悦的心理状态。相反“激动的快乐”就像水库里的水一泻千里，激情过后是惆怅和伤感。因此在双休日不论居家还是外出娱乐，都不能太过，采取“平和”度假方式可以最大限度的不打破工作状态的“惯性”，从而有效减少周一时的不适感。
其三，要“平和”的对待自己。有“蓝色星期一”症状的人往往对自己非常严格，常常给自己设立“必须”、“应该”的目标，虽然可以鞭策自己不断进取，但也容易使人产生压力，因此建议这类人群除了对自己严格要求外，还要学会“放弃”。
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